quarta-feira, 12 de julho de 2017

Rastreador de hábitos

O QUE RASTREAR
 Os objetivos e prioridades de todos variam. Eu sugiro que você olhe através desta lista, anote qualquer recurso para você e então decida quais são os pontos que vale a pena manter. Embora eu seja um pouco viés, penso que é melhor aderir a menos itens. Eu tentei rastrear todos os tipos de coisas e me achei esquecendo se as tivesse feito. Então eu estava marcando caixas sem ter certeza. Isso derrota completamente o propósito.

COISAS QUE VOCÊ PODE ADICIONAR AO SEU SEGUIDOR DE HÁBITOS
·        Consumo de água
·        Exercício
·        8+ horas de sono
·        Lavanderia
·        Tempo de estudo
·        Leitura
·        Afirmações
·        Estudo da Bíblia
·        Páginas da manhã
·        10.000 passos mais
·        Cuidados pessoais
·        Usando MFP ou outro aplicativo de rastreamento de calorias
·        Comer saudável
·        Sem doces
·        Sem refrigerante
·        Intimidade
·        Corrida / Cardio
·        Treinamento de força
·        Limpeza da casa
·        Higiene (duche, escova, escova, cabelo, etc.)
·        Sem gastar
·        Alcançando para amigo / família
·        Diário
·        Regando plantas
·        Fazendo o jantar
·        Rotina de cuidados com a pele
·        Colocando maquiagem

·        Desenvolvimento pessoal

sábado, 1 de julho de 2017

PLAN WITH ME | July 2017 Bullet Journal Setup | Ocean Sea Theme





Como coloquei abaixo...olhe como ela usa o que foi impresso mais carimbo, fica lindo!

PLAN WITH ME | July 2017 Bullet Journal Setup





Que tal um bujo com margaridas!

ela faz coisas lindas...que estou começando a inserir no meu, tenho ensaiado desenhar e sempre acho que não ficou muito legal. Vendo esse vídeo entendi que elas imprimem os desenhos e aplica, a pintura é que faz ter a impressão de que foi feito no local!


quinta-feira, 29 de junho de 2017